fbpx
Trang chủ / Bà bầu - Mang thai / Chế độ dinh dưỡng / Video: Mang thai tháng thứ 9: Nên & không nên ăn gì?

Video: Mang thai tháng thứ 9: Nên & không nên ăn gì?

Khi bước vào tháng thứ 9, mẹ sẽ nhận thấy rất nhiều khó khăn phải đối mặt phía trước. Đầu tiên là cảm giác nặng nề, khó chịu mỗi lần di chuyển, sau đó là những lo lắng khi gần đến ngày chuyển dạ… Tuy nhiên, việc quan trọng nhất là mẹ vẫn phải chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo có đủ dưỡng chất cho em bé cũng như đảm bảo sức khỏe của mẹ để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn sắp tới.

Vào giai đoạn này, thai nhi gần như đã phát triển hoàn chỉnh. Trọng lượng của bé cũng sẽ tăng lên nhanh chóng và não, phổi cũng trong quá trình hoàn thiện. Việc này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Vì vậy chị em cần chú ý trong việc chọn lựa thực phẩm để tránh gặp phải những vấn đề xấu trong thai kỳ.

Mang thai tháng thứ 9 nên ăn gì?

  • Thực phẩm giàu chất xơ

Những thực phẩm giàu chất xơ mẹ nên bổ sung hàng ngày là rau xanh, trái cây, bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt…

  • Thực phẩm giàu chất sắt

Những thực phẩm giàu chất sắt bao gồm cá, thịt gà, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, đậu lăng, rau bina, các loại quả mọng, trái cây sấy khô…

Đọc thêm nhiều bài viết, video về việc Chăm sóc Bà Bầu 9 Tháng trên Blog Nuôi Con – https://blognuoicon.vn
tai nghe thai nhi tiptop kid

Check Also

Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu

Video: Mang thai 3 tháng đầu NHẤT ĐỊNH PHẢI ĂN 11 loại thực phẩm này

Mang thai 3 tháng đầu vô cùng quan trọng, bà bầu cần lựa chọn những …

bà bầu ăn quả việt quất, bà bầu ăn trái cây, ăn trái cây khi mang thai

Top 6 loại quả bà bầu nên ăn để sinh con Thông Minh, Lanh Lợi

Ngoài việc bổ sung các loại cá giàu Omega 3, ăn các loại rau nhiều …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *